Retatrutida (GLP-3): mi experiencia en la primera semana

Thomas Prommer Hybrid Athlete & Technology Executive Follow on Strava

Published: October 28, 2026

Updated: October 31, 2026

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¿Por qué retatrutida y por qué ahora?

Si has leído mi diario sobre el GLP-1, ya conoces el patrón. Con el semaglutido, aumenté la dosis cuatro veces entre julio y agosto de 2026, y la sensación de hambre volvió alrededor del sexto día cada vez. Con tirzepatida, tres dosis seguidas acabaron espaciándose entre 5 y 6 días porque las ganas de comer volvían antes de que acabara la semana. Aumentar la dosis no sirvió de nada. Lo siguiente que había que probar era una molécula diferente.

Retatrutida es esa molécula. Actúa sobre el GIP y el GLP-1 al igual que la tirzepatida, y añade una tercera diana: el receptor del glucagón. En los ensayos clínicos, produjo la mayor pérdida de peso registrada hasta la fecha para esta clase de fármacos. El panorama completo del ensayo, las tasas de efectos secundarios y por qué «GLP-3» es un apodo engañoso se encuentran en mi revisión de la evidencia en hybridathlete.guide.

Cuando la sección de investigación de «Sportschau» de la ARD utilizó mi registro sobre el GLP-1 como caso de estudio (el episodio de «Sportschau» del 2 de septiembre de 2026, el vídeo complementario «Immer mehr Athleten greifen zu GLP-1-Medikamenten», y el ARD-Mittagsmagazin al día siguiente, todos ellos recogidos en mi página de IMDb), dije lo que sigo creyendo: un fármaco GLP-1 no te hace más rápido ni más fuerte; sigues teniendo que entrenar. Un agonista triple no cambia eso. Lo único que puede cambiar es cuántos días a la semana resulta fácil comer menos.

Investigar sobre ello fue más difícil que tomarlo

Esto fue lo que más tiempo me llevó, y es la parte sobre la que más advertiría a la gente. Si buscas «retatrutide», las primeras páginas son en su mayoría vendedores, sitios de «reseñas» afiliados y páginas que parecen recursos clínicos pero que terminan en un botón de compra. Muchas parecen oficiales. Algunas tienen nombres de dominio que suenan médicos. Muchas de ellas repiten las mismas cifras de la fase II sin citar la fuente, o con una cita que no dice lo que afirman.

Mi regla era sencilla: si no podía rastrear una afirmación hasta un artículo revisado por pares, un ensayo registrado en ClinicalTrials.gov o las propias declaraciones de Lilly, la consideraba mera estrategia de marketing. Eso redujo el material útil a un puñado de artículos y comunicados de prensa. Los foros servían para una cosa: aprender qué preguntas hacer. Para obtener respuestas, eran inútiles.

Comprarlo

El retatrutido no se vende como medicamento en ningún sitio. Lo que se puede conseguir es un «péptido de investigación»: un polvo liofilizado en un vial, etiquetado como «solo para uso en investigación, no apto para el consumo humano». No hay farmacia, ni receta médica, ni lote que se pueda contrastar con el registro de una autoridad reguladora. No voy a revelar dónde lo compré, deliberadamente. Mi elección se basó en cinco factores:

• Rapidez de entrega
• La rapidez y claridad con la que respondieron a mis mensajes
• Precio
• Lo cuidada y profesional que parecía la página web
• Las opiniones en línea que pude encontrar y su número

Echando la vista atrás, quiero ser sincero sobre cuáles son esos criterios. Miden la atención al cliente, no la química. Un envío rápido, una página web elegante y una respuesta rápida no te dicen si el frasco contiene lo que indica la etiqueta, en la cantidad indicada y sin contaminantes. Las reseñas de productos no regulados son fáciles de falsificar, y las auténticas tampoco garantizan la pureza.

Lo que haría en un mundo ideal: enviar parte del primer envío a un laboratorio analítico independiente para que realizara una prueba de identidad y pureza, y solo confiaría en el resultado si fuera satisfactorio. Después, volvería a realizar pruebas periódicamente, porque un lote bueno no garantiza nada sobre el siguiente. Incluso eso solo reduce un riesgo: el de un producto defectuoso. No convierte un medicamento no autorizado en autorizado, ni sustituye al médico.

La parte más difícil: del polvo al líquido

Pensaba que lo difícil sería la decisión. No fue así. Lo difícil fue la parte práctica. Los péptidos de investigación llegan en forma de polvo, y antes de poder utilizarlos hay que convertir ese polvo en una solución y luego calcular qué cantidad hay que extraer. En la caja no hay ninguna explicación, las instrucciones en línea se contradicen, y todas las mediciones posteriores dependen de que ese primer paso se haga bien.

La cosa se complicó cuando me di cuenta de que las jeringas que tenía eran demasiado pequeñas para lo que necesitaba. Tuve que parar, replantearme todo el montaje y conseguir otro material antes de seguir adelante.

No voy a publicar proporciones, cantidades ni técnicas. Un lector que copie las cifras de un desconocido en un vial de pureza desconocida está corriendo un riesgo en el que no quiero participar. Si te encuentras en este paso, aquí es precisamente donde debe intervenir un médico o un farmacéutico.

Primera semana, según mi propio diario

• Día 1 (20 de octubre): primera inyección.
• Día 2: sin ansias, claramente menos hambre. Sin efectos secundarios: ni náuseas, ni molestias estomacales, nada que alterara una sesión.
• Día 4: todo sigue tranquilo. La cintura ha bajado de 84,0 cm a 80,5 cm.
• Día 5 (25 de octubre): volvieron las ganas de comer. Fue una semana de mucha carga de entrenamiento, así que no puedo distinguir si el efecto del medicamento se estaba desvaneciendo o si simplemente tenía más hambre. Me puse la segunda inyección esa misma tarde, en lugar de esperar al día 7.
• Día 6 (26 de octubre): 87,3 kg, frente a los 92,2 kg del día 1; cintura: 80,0 cm. Sigo sin efectos secundarios.

Dos salvedades. Cinco kilos en seis días son principalmente agua y glucógeno, no grasa, como ocurre en la primera semana de cualquier déficit calórico. Y cinco días de aumento del apetito es el mismo obstáculo con el que me topé con la semaglutida y la tirzepatida, no la curva semanal limpia de los ensayos clínicos. El diario de un deportista es una anécdota, no un dato. Actualizaré esta página a medida que avance el experimento.

Actualización, 31 de octubre: segunda y tercera dosis

La segunda dosis me la puse el domingo 25 de octubre a las 16:00, cinco días después de la primera en lugar de siete. La adelanté porque tenía mucha hambre, en una semana con una carga de entrenamiento elevada. Sin efectos secundarios.

La tercera dosis, de la misma cantidad, la tomé el sábado 31 de octubre sobre las 05:00, aproximadamente cinco días y medio después. Las ganas de comer habían vuelto de nuevo alrededor del quinto día, el mismo efecto que tuve con la semaglutida y la tirzepatida. Hasta ahora, el tercer receptor no ha movido ese muro. Esa dosis agotó mi primer vial. El siguiente es un segundo vial, más grande, del mismo pedido.

La báscula marcaba 87,4 kg en ayunas el 31 de octubre, frente a los 92,2 kg del 20 de octubre. Yo no interpretaría eso como una pérdida de grasa. Parte de una bajada inicial como esta se debe al agua y al glucógeno, y tuve un virus estomacal los días 29 y 30 de octubre, lo que hace que todas las lecturas de esta semana sean poco fiables.

Lo que le diría a otro deportista

• Empieza con un médico y un medicamento autorizado. La semaglutida y la tirzepatida están autorizadas, bien estudiadas y pueden recetarse.
• Los ensayos se realizaron con medicamentos de calidad farmacéutica bajo la supervisión de médicos. Un péptido de investigación no te ofrece ninguna de estas cosas.
• Si compites en un deporte en el que se realizan controles antidopaje, consulta tú mismo la Lista de Sustancias Prohibidas actual de la AMA.
• Lleva un seguimiento de tu rendimiento, no solo del peso: fuerza, frecuencia cardíaca en reposo, calidad del entrenamiento y masa magra, si puedes medirla.
• Anota lo que no puedas verificar. En el caso de cualquier producto comprado fuera de una farmacia, eso es casi todo.

Descargo de responsabilidad

Estoy documentando un proyecto de investigación personal y autodirigido, y lo expongo aquí en aras de la transparencia. No se trata de un consejo médico ni de una recomendación para utilizar retatrutida ni ninguna otra sustancia no autorizada. El retatrutide no está autorizado para uso humano por ningún organismo regulador. La etiqueta «solo para uso en investigación» no autoriza el uso en humanos, y las normas sobre la compra, la posesión o el uso de estos compuestos dependen del lugar donde vivas. No vendo, ni incluyo enlaces a, ni acepto dinero de ningún proveedor de péptidos.